構想からあっという間に時は過ぎ(笑)



6/17(日)に、名寄のサンピラーパークで開催します！！！！！







子供たちの運動能力の低下が言われていて、実際に運動発達発育の面で、昔とは違った便利な世の中のおかげで、ちょっと心配な事も多く。



ただ私たちは、運動神経がいい子、運動が得意な子供達を増やすのではなく、今後大人に成長していくうえで、必要な運動能力を身に着けてほしい・・・



その中で、もし身体を動かすことが楽しい！！好き！！面白い！って思ってもらえて、普段から身体を動かせる体力がついてくれたら・・・



という切なる願いを持ったインストラクター達が、各地で活動しているんですが・・・



みんな口をそろえて言う事が



「大人が楽しんで身体を動かしていないと、子供も楽しく身体を動かそうとしないよね！」



ということで、子供から大人まで一緒に楽しく身体を動かしてほしい！！というイベントを開催することになりました！！！






親子でヨガしたり・・・






バランスボールではずんだり・・・



親も元気じゃなかったら子育てできませんから！(*^^*)



大人の時間も作りましたよ♪







外で思いっきり






心と身体を開放して



そしてぐっすり眠る・・・






多くの方に支えられて、道北初のこのイベントを開催する運びとなりました。



しっかり身体を動かして、ぐっすり寝て、成長を促し、継続する・・・



これが最終目標！！



イベントだけでは終わらずに、このあと毎月「健幸人レッスンイベント」を開催する予定です♪



レッスンに参加された方には、「健幸人レッスンイベント」への参加無料チケットをプレゼント！！



第一弾は、7/7、8に開催される森ジャムに、私たち道北健幸人プロジェクトの「まなみんの寄り道ヨガ」「れいちゃんのストレッチーズ」「もんちゃんの森をあそびつくせ！こども運動あそび」です♪



レッスン以外にも・・・



ランニングに興味があるけど、私にもできる？って方へのランニングクリニックだったり、優しいお兄さんのノルディックウォーキング体験だったり、スラックライン体験だったりと、自分にあった運動を探しに来てみてください！



もちろん、横目でチラチラ見ながら、遊具で子供達を遊ばせておくのもＯＫ！(笑)まずは、見てみないと、どんなことしてるの？って不安な方も多いかと。



なので、サンピラーパークのあのオープンなスペースがいいなぁって思い(*^^*)



美味しい物もありますよ♪



この話をしたらすぐいいよ♪って返事くれたお店のみなさん！！本当に感謝です！！



ORUTOさんのランチボックスはどこでも人気だから、すぐ売り切れやうかなぁ・・・美花夢の志穂ちゃんが作るクッキーでおやつ補給してまた遊んで！！がっつり系男子には、キングベアさんのフランクフルト！！



疲れたパパ＆ママ＆おじいちゃん＆おばあちゃんには、まちの整骨院のワンコイン施術も！！



一日楽しめるよう、インストラクターオールスターズとボランティアが頑張りますので、皆さんぜひいらしてくださいね♪



随時、情報はＦＢ・インスタ・ＨＰで！！！

半身麻痺のある方に、ストレッチーズを活用し始めて7ヶ月。



少しずつですが、、変化が見られてうれしいです(*^^*)



まずは、体幹の安定。これが歩行にとても重要で、ロールアップロールダウンが、本当に上達しています！！



そして、右腕を使おうとすると、どうしても肩に緊張が走っていましたが、マミーポジションのおかげで、肩に余分な力が入らずに、細かな指先の動きもできるようになってきました(*^^*)



そして、歩行の動きを座って・・・






足底への感覚や膝、股関節、体幹の連動を習得中です。



麻痺がある側の四肢も、布があることでサポートになって頑張れるし、握る！という動きが上達していくのがわかります。



努力の途中経過・・・今後も報告します。

やっぱりこれは欠かせません！ストレッチーズ！





もぎちゃんと、尾陰先生のひめトレとのコラボ！！ということで、受けてきました！



もぎちゃんとは、お正月ぶりの再会です！






尾陰先生とは、なんと20年ぶり！！(汗)



私が、プールでのリハビリテーションプログラムを新規でアップさせるときに、先生のアクアキネティックを学ばせていただいていました！



懐かしい＆その時の邁進していた時の気持ちがこみ上げてきて、一人興奮(笑)



ひめトレの骨盤低筋群への感覚入力と、ストレッチーズの全身への感覚入力との融合は、やはりすごかったです！






なにも無い状態での、この動き。



ひめトレを挟んだ状態、そしてストレッチーズを使って！と動きやすさ、筋肉の動きの違い、感じることはたくさん！






内転筋をすりすり・・・



筋膜への感覚入力は、高齢者にもとても有効。そうかぁ、ひめトレポールでもいいんだぁと、一人感嘆。






ひめトレ挟んでヨガのポーズ！これは、骨盤が安定して、良い感じでした！



やっぱり、ひめトレ取りたいなぁと思った次第です・・・



んで、ストレッチーズは、やっぱりもぎちゃんのレッスンはスムーズです！そしてわかりやすい！！！






また、がっつり受けてしまった(笑)



5/20(日)は、札幌のスタジオ　ヒグチで体験ストレッチーズのレッスンと、6時間ワークショップ(これを受講すれば、ストレッチーズのマットエクササイズの指導が可能です)があります！



茂木先生のオフィシャルワークショップは、レッスンにすぐ生かせる内容で、わかりやすい！北海道での開催は、なかなか機会がないので、この機会にぜひ！！

ピンクがトレードマークね！(笑)






レッスンの時も、






私服でも必ずビビットなピンクがどこかしら入ってます(笑)



彼女は、豊富に移住してからかなり突っ走ってます！



時々、心配になることもあるんだけど、その都度山を乗り越えて頑張る姿を見ています。






下川でも何度かお世話になっています。



彼女は、家族を愛知に残し、単身豊富に移住しました。そうでないと、彼女の「命」が危険なんです・・・



そんな体調であっても、精力的に活動している彼女には、頭があがりません。



そして、私も叱咤を受けます。



今回、この記事を通して、私に出来ること、これからの下川を考えさせられました。



まだまだ道は険しく長いけど・・・



彼女とはまた違ったやり方で、下川だから出来ることを、今後も模索していきたいと・・・



これからも、よき仲間として・・・



よきライバルとして・・・

GW後半戦は、東京へ学びの旅に行ってきました！



目的地はここ。大正大学。

大学ーーーっ！って感じ(笑)








関東にいたときは毎年行っていたFitness Session！北海道に嫁いで初！なので9年ぶり（汗）







3日間でいろーーーーんなセミナーが受けられて、新商品や人気のフィットネスグッズ等もみられる。



今回は今、自分が指導スキルをあげたい物をピックアップ！！受けてきました(*^^*)







望月先生と土井先生のシナプと歩く人！



なんと土井先生、2月、凍結路目で転倒→首を捻る→数日したら治るだろうと放置→2カ月後、頭に激痛→病院にて検査するも脳に異常なし→放置→数日後また激痛、ヨダレが出て左半身に麻痺出現→頸動脈乖離→延髄梗塞を発症！！



一度死んだ脳細胞は戻らない・・・ではなく、シナプソロジーでシナプスを増やすこと、そして負担なく、自分のペースで歩くことで復帰してきたと、自分で実証実験中というお話からスタートでした。



シナプソロジーだけでなく、有酸素運動とどうかつなげたいと思っていた時だったので、ちょうどいいお話が聞けて(*^^*)



「歩く人」がシステム化されるのが楽しみです♪



私、一人の身体では出来ないことがたくさん。でも、シナプソロジーも歩く人も「サポーター」として元気なシニア世代が活躍できる場！！



そこをうまく開拓していきたいなぁ♪



そしていろいろ妄想していたら、聞き覚えのある声！(笑)






高校の時の同級生のみっちゃん！！！



60以上あるセミナーの中から、同じものを受講してるってすごい偶然！！



今では同業者ですが、高校時代に同じ方向に進むなんて想像もしてなかった！(笑)



彼女は、静岡県の伊東で活動してるんだけど、私と違って、ケアがメイン。タイに行って「タイ古式マッサージ」を学んで来たり、温泉旅館でＷＡＴＳって、リラクセーションプログラムをしたりしています。ものわすれ温泉ってところでやってるＷＡＴＳが素敵でね♪




いつか行きたいところ！







彼女の終電までタイ料理を食べながら語りました！(笑)
っても、8時半には乗らないと、東京から伊東のおうちに帰れない(汗)



もっとゆっくり話したかったけど、二人でまた語れる時までに、夢と希望がどれだけ近づくか競争ってことで！！

介護保険料って、各市町村によって、料金が違うってご存知でしたか？



過疎地域の場合、医療機関が近くになかったり、しっかりした治療が受けられなかったりと、医療費や介護保険料が上がるのは当たり前と言われています。


が！！






下川から北へ2時間ほど行った豊富町。以前から、介護予防事業を積極的に頑張っているのがよくわかりました。



定期的な介護予防講座、サロン、保健師さんや健康運動指導士、一般のボランティアの方、ＮＰＯ法人・・・と、横のつながりがしっかりしていて、また高齢の方々の参加率も高い！



地道な活動が、こうやって数字に出てくるのがまた凄い！






これは去年、見学させていただいた介護予防教室。東京から、もぎちゃんを呼んで大入り教室でした！！






豊富で活動しているまなみんの「人間力」だと思う。こうして、人が集まるのは！！



私もぼやぼやしてられないなぁ・・・と、激をいれられました！！

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5月に名寄にピラティススタジオができます！！




身体のちょっとしたアンバランスも、素敵な姿勢に改善も、ピラティスでボディメンテナンスが、この道北でできるなんて！！




嬉しすぎ(*^^*)




私が指導しているストレッチーズ®️の基礎となるもの。




私もオープンしたら、早速行ってみよっと🎵