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ハレノヒ


出来るだけ自転車に乗るようにしています。




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今年は乗りやすい!




そして、乗れる日が多い!







いいのか、悪いのか(^_^;)




冬休み中のスキージャンプ&コンバインドの大会はのきなみ延期や中止に…




寂しい冬休みになっちゃいました…




でも、私は嬉しいですけど(^_^;)




この後の吹雪続きは勘弁です(^_^;)

書初め


先日、書初め大会でした(*^^*)




去年の1月から初めて1年ちょうど。初めての大会でしたが…




途中、靴下に墨がさつき(なぜだぁー)、新しい半紙に足跡を付けるハプニング(笑)




倍の半紙を使った作品です!(笑)








元気よく書けました!

Happy-B


娘。8歳。








本当によく食べます!(笑)




あまり変わってない(笑)








よく吸います!(笑)




最近、恒例のお誕生日は美花夢で!








いつもオリジナルのクッキーをつけてくれてありがとうございます!




そして…








鏡子ママからネギ束のプレゼント!!




に、似合う!(笑)




翌日の朝はネギ丼に!(笑)




これからもスクスク何事にも一生懸命にね(*^^*)

わくわく冬工作教室


ペグソリティアをみんなで作りました!




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教えてくれたのは、下川町でDIYアドバイザーとして活動している山口駿人君








まるで学校の先生みたい(*^^*)








木のクイズから始まって、子供たちは集中して駿人君の話を聞く!




この木は何だろう?という質問に、幼児が多かった教室で…








「しらかば!」




「松?」




「赤蝦夷松!」




「トドマツ!」




と出てくる!出てくる!(*^^*)さすが、しもかわっこ!木育受けてる子供たち。




「よーく見ると、年輪が見えるねー」




「これは集成材って言って、木をぎゅーっと集めて一枚の板にしてるんだよ!」




「この棒はシナノキ」




と、理科の授業みたい(*^^*)子供とやり取りしながら進行。




「この板、なんセンチ幅あるかな?」








と、ここから数学の授業(笑)




初めて定規を持つ幼児に、教えながら、小学生には割り算の勉強(笑)








小学生、いくつ穴をあけるから、なんセンチ幅に印を付けるって計算。








ピンになるシナノキの棒も、なんセンチにカットしたら、何本出来る?と問題に(*^^*)




印を付けたら、大人と協力してカット!








ドリルで穴あけ!!








大人も子供も黙々と集中して作成!




今回のイベント、お父さんの参加が多くて嬉しかったぁ(*^^*)








そして気がつくと…




自然と掃除を始めているちびっこ(*^^*)








拾ってくれてるのねぇ♪




と思っていたら!!(笑)








木屑も子供たちにとってみたら、大事な遊び道具!




すんごいSDGs!!(笑)全ての木材の有効活用!!








出来たよー!と、先生に報告(*^^*)




今回、一見、運動とはかけ離れているようなイベントの立案でしたが、きっかけは、脳血管疾患患者様の手指リハビリでの使用。




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高齢者の脳トレにも活用してます。




子供たちの手指神経系発達に、知育にも良いし、お父さんと一緒に工作出来ることが、とても素敵な時間に!!




家でも、これをきっかけに、一緒に遊んだり工作してくれたら(*^^*)








まだまだ「雑」な仕上がりですが、娘は絵を描きたい!と(*^^*)




なんの絵を描くの?と聞いたら…




「中国の国旗!」




って(笑)




なぜ中国なんだろう?と、次に言ったのは、




「アメリカにする!」




「あ、やっぱイラク!イラクってどんなだっけ?」




と、地球儀をのぞきこむ(汗)




完全に世相が反映しております…

すべては真似っこから!


2020年のしもかわっこスタートしてます!




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赤ちゃんは、誰から教えてもらったわけでもなく、歩けるようになります。




子供は、いつの間にか飛んだり跳ねたり、ボールを投げたりします。




それは全て「真似っこ」が生む成果!




何か上達したいと思ったら、上手な人の真似をしようとしませんか?




子供たちは、自然と見様見真似で行動しています。




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よーーーーーっく見ると…








もうすぐ2歳(*^^*)




まだまだボールも投げれないし、キャッチも出来ないけど、逆立ちはできそう!それも母の手助け無しで、お兄ちゃん達の真似っこをしてる!




何回も、何回も!(*^^*)




来週が楽しみです!

BodyAttack&Fatburning


正月にちょいと豪華なお食事に、美味しいお酒が染み渡った身体に・・・








わたくしが喝を入れますよ!!(笑)




今回は、いろいろな格闘技系エクササイズを一挙に実施!!








筋肉へしっかり刺激を加えて、脂肪も燃焼していきます!!




ちなみに・・・




ブートキャンプ入隊者です!(笑)ビリー隊長から直々に教えを受けたrumiインストラクターのもと、しごかれていた過去が(笑)








今回は、初めて参加する方も多いので、ほどほどにね♪

シナプソロジー普及員新テキスト!


2020年版が到着しました!








早速、目を通し実際にやってみる!




!Σ( ̄□ ̄;)




私が混乱(笑)




本番までに練習が必要(笑)








あと2週間!準備したいと思います(*^^*)

健幸な身体で病院いらず!


をモットーに活動を拡げていますが・・・








まずは、運動が楽しい!面白い!気持ちがいい!!をお伝えして、何でもいいから、身体を動かす習慣作りのお手伝いをこの数年続けています。








そろそろ何かの形にしていかねばと思っています。








そのためには、仲間が必要。








1人じゃ何もできない・・・いや、力不足・・・








それがわかってくるのが、30過ぎてくらいかな(笑)40過ぎると、一人じゃムリー!ってなって、50近いと、すぐ頼る(笑)








若手にそれを理解してもらえるように、今後は力を入れないとな・・・




今時って言葉、使いたくないけど、コミュニケーションをとることが苦手な若者が多い。




おまけに「一人でできるもん!」っていう若さあふれるパワーフルさもあり(笑)




仲間は大事だという事を理解してもらいたい。




そこが今年の課題かなぁ・・・

ごん太


先日、愛犬ごん太の命日でした。








娘が産まれた時、凄く不思議そうな表情でのぞきこんでいたごん太。




大きくなるにつれて、物怖じせず、グイグイ来る娘に、怪訝そうな表情を見せるも、嫌がらずそっと側にいたごん太。








おれの分だからね!って、言ってたかどうだか(笑)








犬好きな娘の始まりはごん太かな(*^^*)








親戚の家に行くと、トイプーのココちゃんをずーーーーーーっと抱っこ(*^^*)




ここじゃ飼えないから、ココちゃんで辛抱してね。




きっと、動物に優しくしてる姿をごん太は見てくれてるよ(*^^*)

無病息災


今日は七草粥の日。




娘が何かの本で読んだらしく、「スズナ、スズシロ…」と声に出して言ってます。




今日は、お粥にできなかったけど、菜の花の柚子香和えを作りました。




って、写真撮る前に完食されていた!Σ( ̄□ ̄;)




(笑)




実家に帰ると、この時期畑に咲いてる菜の花をいただいてきたなぁ(*^^*)

泥棒!!!


お正月休みの最終日、RS coffeeにでも行って、まったりしよう!と思っていたら…








えーーーーーっ!残念(ToT)水道管でも凍結したのかなぁ?なんて話をしていたら…




な、な、なーーーーーっんと!!!








空き巣!!Σ( ̄□ ̄;)




ご近所数ヶ所被害にあっているらしく…




正月の留守を狙っての犯行(>_<)




ひどい…




防犯対策しっかりと!Σ( ̄□ ̄;)

スキージャンプ


吹雪いても頑張って練習に行ってる娘。




最近、本当にスキージャンプに近付いてきました(*^^*)








かかとが上がって、太めの長い板!そしてエッジが無く、ブーツも革…








何本も何本も滑っては上がり、滑っては上がり…








感心する位の集中力!








まだ低いジャンプ台しか飛べないけど…








アルペンの板とは全く違う世界らしい(^_^;)




楽しいって(*^^*)




でも…




母ちゃんは、宿題が心配ですっ!(笑)

ミシン


普段全くしません(^_^;)




でも、ミシンをかけなくちゃいけないものが溜まり(汗)




えいっ!と、重い腰をあげ縫いました!!




で、これが一番作りたくて…




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小豆の力です(*^^*)




この中に、小豆が入っていて、電子レンジでチンっ!




すると、ポカポカと温かい気持ちの良いカイロに!




でも、新しい小豆じゃあもったいないし、だからって古い小豆はなかなか我が家には無い(^_^;)




友達からもらったり、分けてもらってやっと完成!




火曜の元気教室から利用開始です(*^^*)

お節


遅ればせながら、お節の登場(笑)




栗きんとんをやっぱり食べたい!と作りました(*^^*)








うちの栗きんとん、いろいろ入ってます(笑)←かさましとも言う(笑)




お芋は、ミネラル安納芋!それに下川のハチミツに、名寄の菊芋と栗。




うまーーーーーい!!コーヒー飲みたい(笑)

わくわく工作教室


皆さん、ペグソリティアってゲーム知ってる?








こんなので、よくビー玉のを見かけます。




最初に1つ抜いて、その穴に向けて1つ飛び越えて飛んで抜かされたものが取れるルール。








緑丸の玉を黄色の穴に移動させたら、この2色にはさまれてる玉が取れます!




最後に1つ残ったらクリア!!




これを昔、上名寄のおじいちゃんが、みんなのリハビリに良いと、手作りしてくれたものがこれ。




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大人気で、みんなのリハビリに大活躍!!見るとビー玉じゃない!細い棒!!これが、手指のリハビリに良いんです!軽いしね(*^^*)実際は、これ「麻雀の点棒」だそうで(^_^;)麻雀好きにはすぐ分かる!(笑)




これを、下川の木材でオリジナルの、自分だけの物を作ろうと工作教室を企画!








下川のDIYアドバイザーの山口駿人さんに講師を依頼。




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試作品!!素敵!




材料の準備の関係上、事前の申し込みをお願いします。

2020年スタート!


しちゃってました(^_^;)




寝込んでる間に…




やらかしました…




限界を超えた、氷川きよしは、ヘッドバンキングしていたようですが、私は限界を超えて寝込みました(笑)




久しぶりのこれでもかって位の布団生活(笑)




仕事納めして、気が抜けたのか、お節の準備をしていたらなんだか身体が…(^_^;)




結局煮豆と、美味しい出汁、昆布巻きにする予定の昆布が放置されており(汗)




ちょっと責任ある事が多すぎたな(-_-;)もっとサポートに回れるような物に変えていかないとな(-_-;)と思った年の瀬。




変化が求められる2020年。それをこなすために、少し断捨離が必要と思った寝正月です(笑)




変わらず続けていきたいサークルの方は…




健幸サークルステップアップのエアロビクスは




1/8、15、22、29




呼吸ヨガは…








私と真逆なはーちゃんが癒してくれますよ!




そしてしもかわっこは…




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今年の目標。下川にもうちょい運動を広められたら!(^_^;)って、毎年思ってるんだけど、なかなか実現できていない…




どうしたら実現できるかな?




いろいろ模索中です。

マッサージボール


先日のFamily Fitness Lessonで体験したこれ!




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マッサージボール!!




ハマってしまい(笑)




ほぐしもの、いろいろ持ってるけど、今の私にピンポイントでした!




来月、来るのが楽しみすぎる(*^^*)

第2回雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会


連戦2日目の雪印メグミルク杯!




こちらはカテゴリーが細かく別れていて、入賞できる確率が↑




そして、中学生は全国中学の切符を取るための、大切な大会に!!




下川ジャンプ少年団のみんなの結果は…








ミニヒルの部 3位 はるちゃん








小学生相手に大健闘!!




小学生1、2年生女子の部








ゆな 1位…同学年ライバル求む!(^_^;)








一人は寂しいって…でもきっと来年は、ミニヒルに出場していた子達が、K26を飛べるようになって、あなたのライバルになってくるよ!(*^^*)




小学生3、4年生の部 男子








1位 るいくん、3位はっち








ごめん(^_^;)はっちが正面向いてなかった(^_^;)




3、4年生女子の部








1位 ろーさちゃん、2位 たえちゃん








5、6年生 女子の部








めいちゃん 2位!




中学生男子の部








6位 れんたろうくん








中学生女子の部








2位 ゆうちゃん




夕方、練習していたら、葛西選手がプライベートで、アルペンでK8を飛んでました(*^^*)




さてさて、年末年始も翔ぶのかな?




天気荒れなきゃいいなぁ…

第35回全道ノルディックスキー競技大会


初出場だったり、悔しい思いした子、嬉しい表情の子…




いろいろなドラマがありました!








はるちゃん、4位












るいくん2位 、ろーさちゃん 3位、 はっちくん4位












れんたろうくん3位












れんくん1位、そうたくん2位












りおちゃん1位












OB 内藤選手1位、馬淵選手2位、安澤選手4位








そして、激戦の末コンバインド3位!ろーさちゃん












明日は第2回雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会です(*^^*)

認知症についてまじめにつながるカフェ


今までとは全く違う雰囲気のつながるカフェ。








あまり集まらない可なぁと思っていたら…




14人もの参加者に!!




ありがとうございました!




今日のおやつは蒸かしカボチャ(*^^*)








シナモンやゴマをまぶして食べるだけで、スイーツみたいに!(*^^*)




認知症予防に良いとされているカボチャを食べながら、本題スタート!!








認知症について、どんな風に感じているか、自分の家族や自分がなったら、どんな感じか?等のグループワークを実施。




とても話が盛り上がり(*^^*)今までとは全く雰囲気が違います!








そして、認知症サポーター養成講座に突入!!




皆さんが同じように感じていたこと…それが「知り合いだったら、手助けや声をかけやすい」ということ。




そのために、世代間交流も目的に、つながるカフェをしてきました!




なので、これからも細々と、いろいろな世代の人達が、つながる場の提供をしていきたいと思います!

bluemoris


ジャンプハウスの片付けをしていたら見つけました!








bluemorisの板!!




さて問題です(*^^*)




この板を製造している会社は、どこの県でしょうか?

Merry Christmas!


サンタクロースがやって来ました!








最初からニヤニヤしていた娘。








サンタクロースを完全に疑っている!(汗)








とりあえず、来年までいい子にしてると約束をしてハイタッチ!








サンタさん、歩いて帰るんだぁと、ドアの外をじっと眺め…








絶対にニセモノだよね!と(^_^;)




もう、来年は来ないな(^_^;)

返礼品


名寄のAOZORA料理店が、チーズ工房を作りたい!と、クラウドファンディングをしていたのでポチッと支援(*^^*)




返礼品がやって来ました!








美深町仁宇布の大自然で育った牛達のミルクを、型を変えて、さらに美味しくなった乳製品。




このヨーグルトは大好きで、名寄のイオンでよく購入。




しかし、こちらのバターやチーズ達は、なかなか出逢えず、とーーーーーっっても感激しています!




何の料理に使おうかな(*^^*)どうやって食べようかな(*^^*)




今からワクワクが止まりません。

最高のからだ遊び


今年は雪が少ない…




私は嬉しいが(笑)




子供たちはそうはいかない(^_^;)




少ない雪でも!




低い雪山でも!








掘って…








潜って…








こんなに狭い場所を通り抜けようとするときの、肩関節と股関節の使い方!!最高の柔軟性&コーディネーション&コアと…一度にいろいろなトレーニングが出来る!!




早くソリ滑りもしたい子供たちです(*^^*)

ファミリークリスマス会


名寄のグレース教会で、今年で何回目だろう(*^^*)クリスマス会で賛美させていただきました!








みんなで集まって練習が出来なくて、本番も不安だらけ(^_^;)でも、本番に強いクアイヤってわかってるから(笑)








みんなとても素敵な表情で賛美出来ていたこと、そして沢山のメンバーが集まれたこと、聴いて下さった皆さまに出会えたことに感謝!!







Merry Christmas!