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発表会

小学生になって初めての発表会。



なんの劇をするのか、歌は?踊りは??と、まったく言わない娘。



練習もせず(汗)



が、今月になってお経のようにぶつぶつセリフを唱えるように!



よーく聞いてると、全員のセリフを丸暗記!!(笑)



娘が、なんの役なのか???



ある日、「ネズミやるから、ねずみ色の洋服持ってくわ!」



あーーー、そうなのね、ねずみね(笑)



そして当日を迎える(笑)



はじめの挨拶






この日の朝も、ひともめして登校(笑)



ランドセルはいらない!って、ねずみの服装プラスねっずみのしっぽだけを持って、玄関を出ると・・・



お友達は、ランドセルを背負ってる!!



(^^;







お友達に気づかせてもらえてよかたねぇ(汗)







大事な小ネタじゃん!!(笑)



そのまま、演目に突入!







おっと!スタートでした(笑)



本当は、すごく緊張したんだって!!そんなそぶりも見せてなかったけど、怖いって思うほど、緊張してたらしい(^^;



ゴスペルとかで、人前に出ることは慣れていたと思ってたんだけど、



「ゴスペルは歌うだけじゃん!緊張しないよ!」



だって(-_-;






みんな大きな声でハキハキと、立派に演じていました。



どの子も、入学当初から比べたら、本当に成長したなぁと感心。



そして、何か事件は起きないものかと期待をしていた母(笑)



これまた無難にこなし終了。



「次はゴスペルだね!」と、すでに気持ちを切り替えておりました!(笑)



お疲れさまでした!

北国博物館

移住して9年!こんなに素晴らしい博物館が近くにあったとは!!



先月、地震の影響で行けなくなった、元気教室(リハビリ教室)の研修旅行の代替えで、北国博物館に行ってきました!



キマロキがあるのは知っていたけど、こんなに素敵な博物館があったなんて!!



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北海道のむかーーーーーし、昔をさかのぼっていく!



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アイヌの歴史や北海道の開拓時代に使われていた器具など、また野生動物の生態まで学べる!!



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昔のストーブってアーやってコーやって使ったんだ!と力説してくれたり、私たちにしたらどれもがオシャレで!!かつエコ!!!






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これは、うちの旦那が興奮しそうな(笑)




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子どものころからこんな板はいてたら、上手になるよなぁ♪





今の子じゃ滑れないんじゃないか?(笑)



押しても動かんって!(笑)



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皆さん、懐かしい話や思い出話もいろいろしてくださり、とてもよい時間を過ごせました。



今度、娘と一緒にゆっくり行ってみよっと♪


森の妖精

森に宝物を探しに行ったら、あちこちに♪












あちこちにいろんな種類の妖精が!









猿の腰掛以外は名前も食用かもわかりません(笑)



ただただ、見つけたら、かわいい!と(笑)



で、お目当ての物は見当たらず・・・






もう少し後に、訪れてみよう。

ピンク

他の市町村の社協だよりを読んでいたら・・・






あら?!







社協だよりではあまり見ないカラーリングで(笑)すぐにわかった!



おまけに、見出しのカラーもピンクにしてくれてる中川社協さん!(笑)



でも、こういうはっきりした色って、高齢者にはよいかも。



いままで、ジミーなカラーで私は行ってましたが、蛍光黄緑とかで行ってみようかな♪



それにしても、まなみん。の活躍はすばらしいです♪

いただきます




ずっと観たいなぁと思っていた映画。



娘と一緒に観てきました。



そこに映し出されている幼稚園の子供たち・・・



健康そのもの!腹が座った座り方!落ち着きがないとか、行儀が悪いとか、大人がきーーーーっ!ってなる場面がない(笑)



そりゃ、そういう場面しか映し出してないからかもしれないけど(笑)



でも、園長先生の考え方に納得。



知育、体育、徳育の根源は「食育」という言葉が、ずしーーーーんと響く。



私たちの身体は食べ物の命をいただいてできている。その食べ物を作る行為が知育、体育、徳育につながっている・・・素晴らしすぎる内容。



そして、みな一つも残さず完食しているのが可愛い姿だった。



アトピーの問題や、離乳食の話など、やっぱり日本人の遺伝子レベルの話から食を見直すべきだと痛感。改めて日本食のすばらしさを教えてくれました。



それと、どこの園も食器が陶器でした!!塩ビじゃない!!誰も投げないし落とさないし割らない・・・



どこを制限するのか、大人都合で子供よりの考えでなくなっている現代を、もう一度考えさせられた映画でした。



娘の感想は、「うちと味噌汁いっしょだね!」「こどもたち可愛いねぇ」でした(笑)



こんな機会を作ってくれた下川まちなか映画会のみなさん、ありがとう!

今月のFamily Fitness Lesson

お待たせしました!!



ストレス解消!!



脂肪燃焼!!



持久力アップ!!






稚内在住のめぐん。こと石橋恵インストラクターによる、リズムボクシングです♪






マジでミット打ちも体験できます!!







明星っぽい(笑)



普段は、バランスボールやストレッチーズのレッスンもしています!







とっても穏やかなめぐん。



実は・・・



リアルボクサーなんです!!







やさしーーーーーく教えてくれますよ(笑)



いつも、高齢者の教室で大人気のめぐん。のリズムボクシングを是非この機会に!!

リハビリグッズ

秋の夜長のちくちく(笑)



裁縫は苦手なんだけど、リハビリ教室のグッズを作成中。






娘が小さいころ、古くなった小豆を幼児用プールに入れて、砂場のようにさんざん遊んだ小豆を入れてます(笑)



これを、足につけて運動してもらうんですが、高齢者の方々は下肢の浮腫みがひどく、冷えやすい・・・



これを電子レンジでチンして足首に巻いて、運動してもらおうと思って作ってるんだけど・・・



画像はアップして見ないでね(笑)



裁縫は苦手です(笑)

TES@ふうれん




こちらのゴスペルクワイヤのワンボイスは、とってもパワフルです!!!



われらJTHとは、また全然違ったゴスペルです。



しかも!!



プロで活動されている方がいらっしゃるので、本当に素晴らしいんです!!

 


練習もとても厳しく(^^;いや、熱く!!!(笑)



なかなか聞けないので、行きたーい!!ゴスペルライブです(^^♪






Join The Heart in 高齢者住宅 モモ 




名寄にできた、新しい高齢者用の住宅です。



看護師さんがいる、安心な住宅。



どんな施設なんだろう?



と、思っている方、内覧できますよ(^^♪



と、一緒に、ゴスペルコンサートもいかがですか?



一時間という持ち時間が、もたないという我がクアイヤ(笑)







15周年コンサートに向けて、まだまだ練習中のためね(笑)



途中、牧師さんのお話や、私のシナプソロジーをしようかと!(笑)



なんでもアリな一時間のコンサートになりそうです(笑)

ミーティングその2

今年はあっという間に寒くなってきてしまい、かつ地震の影響で閉鎖してしまったプール…



もうちょっと泳ぎたかったなぁって思っている今(^_^;)




プールの会議ありました!




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営業日数が少なかったので、利用者数がとても少なくて・・・



来年は、もっと利用者が増えるようにいろいろ策を練らねば!!



いろいろな方々に協力してもらいながら・・・ね!



こんな小さな町でも、プールがあるんだということに感謝しないと。



あるとないとじゃ大違い!(^^;



近隣の町では、存続が難しく・・・ってな声が聞こえてきて、本当に継続できるようにしていかないと!!



JRみたいじゃん・・・(汗)




頑張ろう!



ミーティング

名寄で開催しているFamily Fitness Lessonの打ち合わせ&反省会。








どこの地域でも、同じ問題を抱えてる。




私達、運動指導をしている人間が少ないので、出来ること、時間は限られてしまってるけど、可能な限り、みんなで名寄界隈の皆様に、さまざまな運動を経験してもらいたいと!




けれども、運動は身体に良いと分かっていても…なかなかその一歩を踏み出さない…




もっと気軽に…




でも体験だけで終わらせず、継続してもらいたいと!




でも、指導者が限られている…と、自主的に動いてもらえるようにサポートしていこうと!








出来ることをコツコツと!




今月は、めぐん。のリズムボクシング!



ガッツリ汗をかきたい方、ストレス解消をしたい方、オススメです!

共立日和

いつもnidoさんのコーヒーに、美味しいcotoriさんのパン、梨の花の水戸さん達とたわいもない話をしたり、新しい情報が入るのが楽しくて(*^^*)




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古い建物を活用して行くことは、メンテナンスも大変だと思います。




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こうして、人が出入りする事で、建物も喜んでいる気がします(*^^*)





ゆっくりとコーヒーを頂きながら、あれこれしていたら、お婆さんとその息子、孫の3人が、何だか田中シェフとお話をされている。




ささっと、私の後ろの棚にあったアルバムを手に取り、説明をすると、そっと席を離れ…




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「涙が出てきそう!」と、感激しているお婆さん(*^^*)




そのお婆さんのお父さんが、この共立で働いていたそう…




昔の懐かしい方々の写真を見て涙が溢れていました。




私も泣きそう…





社長さんのお話や、お父さんの職場の人達が家に来て…と、いろいろな話をされていました。





古い物を残すこと。今と昔をきっちりと繋いでいます。



そんな素敵な時間を頂けた、共立日和。でした!





さんま

今年はさんまが安くて美味しい!!食卓に上がる率多めです(^_^;)




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娘さんで大好きです(^_^;)さんまの塩焼き!!




特に、目玉と心臓(^_^;)




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一人、黙々とさんまにくらいつく。




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今回、アラも食べていました!(*^^*)




命をいただくということ…




残さず食べる事…









介護予防のための運動講座

今回は、四町合同の高齢者大学の研修交流会に呼ばれ、講演してきました!




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午前中は、我らキャラバンメイト「ロバの会」が、認知症サポーター養成講座を実施!



私は午後だけ担当させていただきました!



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バスターミナルに総勢140人の人生の先輩方!!




舞台の上から見たら圧巻(笑)




おこがましくて、舞台の上では話せず(笑)会場を動き回りました(汗)








シナプソロジーのインストラクターをとってから、このような介護予防の講演に幅が生れ、かつペップトークを学んでから、しゃべり方にゆとりが生まれた気がします(*^^*)




まだまだ伝えていくために、するべきこと、しなくちゃいけないことは沢山あります(^_^;)



とりあえず、ひとつずつ…階段を着実に…

カレー屋さんにコーヒー

先日、旭川に出張へ行ったときのこと。



お昼御飯をどうしようかと考えながら車を走らせ…



そうだ!当麻の道の駅のカレー屋さんに行ってみようかと(*^^*)




店内に入ると、カレーに紛れて好物な香り(笑)






なーーんと!コーヒー豆売ってる!かつ、カレーを注文すると、コーヒーが割引に!




リンゴのコンポートとチョコが付いてきましたよ!




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カレーは、とってもスパイシーで好みのカレーでした(*^^*)




カレー食べたあとに、美味しいコーヒーが飲めて嬉しいわ!

生プリン

先日、札幌に行ったときに、どーしても食べたかったプリンを食べに、焼きとり屋に(笑)



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ここの卵料理に使われてる卵は、下川のあべ養鶏場の六○酵素卵





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焼きとりも美味しかったですが、〆のスイーツがメイン!!(笑)




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白いパンナコッタのようなものに、ひよこ!!




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ひよこのお腹をそーーーーっと押すと…





!!!!!




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卵黄だけがポコンと!



そこに、みたらしあんをかける!




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みたらしあんですよ!卵黄に!!




それが、まぁまた不思議!




ひとつひとつは、パンナコッタ、卵黄、みたらしあんです(^_^;)でも…





口の中でちゃんとプリンになるんです!!



もう、本当に不思議な体験!




甘味控えめ、あっさりプリン!



食べてみないとわからないかもー。

ストレッチーズ応用編

待ちに待ったこの日!!



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ストレッチーズの可能性は感じていたけど、どうアレンジしていいか?いや、本当にこれをしてもいいか?と、不安や疑問を感じていたけど…




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チェアでも…





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気持ちよくのばせたり、









骨盤の安定もわかりやすく!




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立位は無限大!!





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音楽に合わせて、ボクササイズ!!









二人組等のグループエクササイズも!!










これはすごく楽しかった!かつコアがしっかり使えないと、倒れる(笑)







ヨガインストラクターの黒ちゃんは、難しいポーズがやり易い!と、大絶賛!!




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布あっても無理(笑)








教えてくれたのは、森ジャムにも遊びに来てくれた茂木ちゃん!!



そして今回の学びの仲間は…









(笑)




本当に楽しかった!学びの時間を楽しく過ごせたのも、みんなのおかげ(*^^*)









いろいろな話をもっとしたかったなぁ(*^^*)







これがまたストレッチーズのスタート!!



よっし!と、気持ち引き締めて頑張りましょ♪

ジャンプバス

以前実施していたクラウドファンディングで、バスに社名を入れての支援をしていただいた方々(会社)の名前が入ったバスが納車されました!



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こんなに沢山のご支援があって、子供たちは大会で結果を出すべく頑張っています!




その初戦!




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札幌荒井山での2連戦!!




大会は、泣く子、笑う子、大転倒してしまう子いろいろてんこ盛りな結果に(笑)



でも、遠征自体が人としての成長をとても感じられる。




コンビニで買い物をするにも、お風呂に入りに行くにも、お布団の上げ下ろしも…




小学生&中学生が各々出来ることを協力しながら、こなしていったり、指示だしが上手に出来る子、まとめる子と本当に毎回変化していきます。




お世話になっている宿の方々への礼儀。




大会運営してくださっている方々へのお礼。




支えてくれている親への感謝。




そして、お会いしたこともないのに、こうして支援してくださっている方々が沢山いるということも忘れずに…




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これからも頑張ろうね!



10月のお知らせ

もう季節は秋に突入か?!って日々ですが、



健幸サークル ステップアップも こども運動サークルしもかわっこも



元気いっぱいいきますよーーーーーっ!



ステップアップ エアロビクスは・・・



10/3,10,17,24 水曜 19時から20時半です♪ 新曲入ります!!



呼吸ヨガは・・・


10/5,12,19,26 金曜 10時から11時15分です!



しもかわっこは・・・






今年もハロウィン交流するよー♪


10/31(水) 16:30 スポーツセンター集合!!

Family Fitness Lesson コアトレーニング




第2弾!コーキのコアトレーニングを開催しました!




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サポートのあゆみちゃんとともに、赤白帽で登場!(笑)





すると…





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コーキのコアトレーニングはこの帽子!というのが、定着しつつあります!(笑)




コア…体幹周辺の筋肉や関節を、いかに上手に使う、動かせる、強化できるか!ということを、レクチャーしながらの教室になりました!




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みなさん、真剣に骨盤の調整しながら、話を聞き入っていました!





こうして、自分の身体と向き合うことって、なかなかないですよね(*^^*)




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子馬も真剣に話を聞いていました(笑)




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次第に…






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う゛っ…ぐっ…うっ…




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っハァッ!…んがっ!…





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悲鳴じゃないけど(笑)訳わからん声が(笑)




そして








辛くなればなるほど笑顔になる!!(笑)









キッツーーーっ!って言いながらも、「ご褒美」のもう一回(笑)









馬も固まります(笑)





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みなさんと楽しみながらの一時間!!あっという間でした!




翌日はほどよくお腹が筋肉痛とういうれしいお答えも!









Family Fitness Lessonは、お子さん連れ大歓迎です!




お一人体験料¥1,000!お子さん連れご家族でも¥1,000です!








働くお父さん&お母さんが元気でいないと!!








大人が身体を動かすことが、楽しい!気持ちいい!頑張ってる姿を見せることで、子供たちも、運動が好きになると思うんです。









いろいろなスポーツ、エクササイズがあります。自分に合う合わないもあります。




だから、いろいろなスポーツやエクササイズに触れてもらって、ご家族で、自分で一番これが好き、楽しい、続けられる!物を探して欲しいと思います。




それを提供していくのが私達の仕事。それを続けられるように支えていくのも(*^^*)




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今回も、沢山の出会いに感謝です!




また、来月、名寄でお会いしましょう。

シナプソロジー体験会

3月に嶋崎裕美先生に来ていただき、ボランティア研修会でしていただいて、私が初めての体験会開催でした!!






包括支援センターの杉之下主幹から、紹介され、なんだかおこがましい(汗)



主幹とは、昨年から町づくりのことで、いろいろ相談させていただいたり、一緒に事業をすすめていて、とってもお世話になっている方!!



私が、シナプソロジーをやってみたい!と言った時も、いろいろアドバイスしてくださり、即実行に移ったという(^^;すんごいスピーディーでした!






申込の時点で14人・・・それでも多い!!と思っていたのに!!!



当日参加でな、なんと!28人!!それも2歳から87歳まで!!



うわぁー・・・どうしよう・・・なんて思いませんでした!(笑)なんだか嬉しくて楽しくなっちゃいました(笑)






大勢でわいわい!!できないことを楽しんで笑って!!






異世代の交流にもなっていい雰囲気でした(*^^*)






初めてお会いする方もいたり、子供がいるといいねぇっておっしゃってくださる人もいたり(*^^*)



私の自己満足かもしれないけど、もっとこういう交流の場をもうけたい。そして、人と人がつながっていって欲しい。






いつも「言う事きかない!」「おとなしくしなさい!」ってガミガミしちゃうお母さんたちも、今日はニコニコでした。



そう、シナプソロジーは、子供たちの集中力もアップしてくれるんです!






そんな子供たちをニコニコしながら見守るみなさん(*^^*)



こういう環境が、あちらこちらであるといいんだけどなぁ♪






もっと、あれすれば良かった!コレしたらよかった!!って反省は多々ありますが・・・






今回の初開催は成功だったかな(^^;






また仕掛けよう!種まきしよう!!


ロシア土産

サハリンに行ってきた友達がくれたお土産






この子供の絵がめんこい&ロシアの子!!って感じ(*^^*)



そして、いただいたロシアンメロン!!






くどくないあっさりした甘み!



甘露みたいです。



ロシアの原種のタネをもらって、栽培したんだって。



彼女のロシア野菜の研究はつづく・・・

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好きなイベントのひとつです(*^^*)








今年最後の開催と聞き、行ってきました!




!!!




(笑)





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なんの違和感なく働いている、名寄の農場レストランの「食工房おると」の古屋さん!(笑)




この日は、ミルクホール&ノースプレーンファームの社員さんの結婚式で、お店の店員さんが全員お休み。そのため、おるとのランチボックスを買って店内で食べてもよいというシステムだったんだけど…




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小さなスプーン貸してくださーい!というお客さまの声に反応して、スプーンを探してる古屋さん!(笑)




奥の部屋には、いつもの顔触れ(*^^*)nidoさんでコーヒーをいただきながら、梨の花の水戸さんや、ソーリーの山田と談笑。この時間が好き。




で、本題を忘れそうになったけど、ちゃんとやってきました!



歯みがき粉作り!




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すんごく簡単に出来ました!これなら家でも作れそう!



みがき心地もいいっ!ハマりそう(*^^*)



あっ、と!娘を忘れそうに(笑)




スラックラインの師匠(娘は、完全に友達と思っている)が、子守りしてくれていました!(笑)いや、どちらかというと、師匠遊ばれてたらしい(笑)





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三十路おやじが、真剣に遊んだら凄いんだぞ!って言いながら、グタグタになってましたがね(笑)




娘は、「原ちゃん」が大好きです(*^^*)







初めてスラックラインを教えてくれたお兄ちゃんで、いつも娘の写真を撮ってくれたり、工作を教えてくれたり。






まだ4才のとき、原ちゃんが撮ってくれた写真です(*^^*)








まぁ、いつも原ちゃんのそばにいるから、被写体になりやすいんだろうけどね(笑)




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くつろいでました(笑)



そして、こんなのを作ってくれていました!



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スマホスタンドだって!!




ありがとう。




原ちゃんは工作の先生だね!







帰る頃には、綺麗な虹が!!




来年のokunoheya開催が、もう待ち遠しい!(笑)




次に原ちゃんに会えるのは、いつかなぁ(*^^*)

焚き火料理

この連休で2日も焚き火料理に(*^^*)



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スパイスカレーに…





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ダッチオーブンで豆ご飯に…




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山女魚の香草焼きに…




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もう、ただ焼くだけで美味しいから!(笑)




薪で火をおこして作るご飯は、格別なお味(*^^*)




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ハマりそう(笑)




毎晩、玄関先で料理してるかもね!(笑)

鮭争奪戦

毎年恒例の、鮭争奪戦に行ってきました!(笑)






プールに放流された鮭100匹のつかみ取り!!




滑って転んでべっちゃべちゃの子供も!!(笑)




娘は…




今年も見てるだけ(^_^;)




結局、友達のお兄ちゃん達が頑張って3尾!!




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これまた友達の漁師さんに、鮭の捌き方を教えてもらって、鮭講座も!(笑)








これが鮭の浮き袋だよー。とか、心臓がまだピクピク動いていて、命をいただく話とか(*^^*)








あっという間に3枚おろしに!




私もササッと捌けるように頑張ろっと!




んで、この晩は、白子と心臓のバターソテーに、あら汁に(*^^*)